30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 63,92g | Karb: 108,27g.
Öğle Yemeği: Clementinen. Akşam Yemeği: Sun Sugar Bio-Rohrzucker, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Honig, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Gut Bio Erdnussbutter Creamy. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|