|
Wünsche einen schönen Sonntag Abend 😊
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 19,75g | Prot: 81,01g | Karb: 30,35g.
Kahvaltı: Arla Skyr, Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Akşam Yemeği: Knoblauch, Frischkäse, Arla Skyr, Schweinefleisch, Orangensaft, Edeka Suppengemüse, Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Petersilie, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Roter Tafelwein, Chinakohl. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|