31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 61,94g | Karb: 183,26g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Eti Canga, Tavuk Çorbası, Mis Tam Yağlı Ayran, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Ayran, Muz, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|