31 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3154 kcal
|
Yağ: 136,01g | Prot: 100,96g | Karb: 397,88g.
Kahvaltı: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pizza. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Lahana Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|