01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 34,83g | Prot: 43,30g | Karb: 159,52g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tadım Sarı Leblebi, Ceviz, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf. Akşam Yemeği: Yayla Basmati Pilavı, Mutfağım Lahmacun, Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aleynameertt Kilo Geçmişi
|