01 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 55,86g | Karb: 25,10g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kızarmış Yumurta, Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Köfte, İtimat Ayran, Limon Suyu, Düğün Çorbası. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|