|
25,6 % Fortschritt / 42,6 % Zeit
Ich arbeite weiter an der 63 😀
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 73,19g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: Granatapfel. Öğle Yemeği: K-Bio Exotische Süßkartoffel-Apfel-Curry-Suppe. Akşam Yemeği: Sun Sugar Bio-Rohrzucker, Zimt, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., K Classic Erntefrische Sauerkirschen Tiefgekühlt, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 52 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|