02 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 55,82g | Karb: 91,54g.
Kahvaltı: Yufka, Haydari, Maydanoz, Acılı Ezme, Yeşil Biber, Domatesler, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|