03 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 62,80g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Sebze Graten, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|