|
03.02.2022
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 64,92g | Karb: 187,20g.
Kahvaltı: Lahana, Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: McDonald's Acı Sos, Coca-Cola Coca-Cola, Patates Kızartması, Dürüm Döner. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|