|
Wünsche einen schönen Feierabend 😊
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,6 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 10,98g | Prot: 78,81g | Karb: 21,83g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Cocktailtomaten, Cheddar-Käse, Schweinefleisch, Putenbrust Fleisch, Edeka Suppengemüse, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Bamboo Garden Fisch-Sauce, Edeka Romanasalat, Grill Time Mini-Brötchen Natur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|