MenthePip Günlüğü, 04 Şub 22

Ich habe heute morgen meine Hüftknochen ertastet. Sie sind noch versteckt, aber man spürt sie langsam wieder. Und mir ist vor ein paar Tagen aufgefallen, dass ich mit meiner Hand wieder mein Handgelenk umfassen kann. Am Bauch ist aber immer noch Speck.

63 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg.    Geriye kalan: 8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1025 kcal

Yağ: 46,91g | Prot: 40,46g | Karb: 112,57g.   Akşam Yemeği: Orangen, Gourmet Kürbiskernöl, Cucina Grana Padano, Honig, Rosenkohl. Aperatifler/Diğer: Burger Knäckebrot Ballaststoff. devamı için...

1540 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...