|
wünsche jedem einen schönen Samstag Abend.
Heute sah es bei Uns schon richtig nach Frühling aus 😊
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 15,84g | Prot: 76,39g | Karb: 24,06g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Serrano Schinken, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Edeka Romanasalat, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Chinakohl, Möhren, Tomatenmark, Arla Skyr, Ostmann Majoran, Oregano, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Cheddar-Käse, Cocktailtomaten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|