07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 34,70g | Karb: 91,92g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Muz, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Aperatifler/Diğer: Çaykur Yeşil Çay , Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|