07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 40,91g | Karb: 248,63g.
Kahvaltı: Üçköşem Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mandalina, Portakal, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Baklava, Fıstıklı Baklava. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|