07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 58,75g | Karb: 60,98g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tavuk But, Yaprak Sarma, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Poğaça, Portakal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|