07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 66,67g | Karb: 20,31g.
Kahvaltı: Powerade Zero Mixed Berry (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Great Value Green Olives with Pimento, Cucumber (Peeled), Calavo Avocado, Shrimp, Butter. Akşam Yemeği: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh). devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Şub 22 üye tarafından: liv001
|
07 Şub 22 üye tarafından: caraken
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|