07 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 26,75g | Karb: 51,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kapuska. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|