|
85.gün
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 111,91g | Prot: 74,13g | Karb: 13,44g.
Kahvaltı: Ceviz, Sütaş Kaymak, Tikveşli Krema, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta, Sütaş Tereyağı. Akşam Yemeği: Simbat Çiğ İç Fındık , Tavuk Göğüs Eti, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Migros Tahin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|