09 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5288 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 399,05g | Karb: 707,82g.
Kahvaltı: Strawberries, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Egg White, Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Eggland's Best Large Grade A Eggs, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice. Kahvaltı Sonrası: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mahatma Basmati Rice. Öğle Yemeği: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Akşam Yemeği Öncesi: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Heinz Tomato Ketchup, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Heinz Yellow Mustard. Akşam Yemeği: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Akşam Yemeği Sonrası: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges) , Market Pantry White Mini Cupcakes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jacked Factory Carb Surge, MHP Dark Matter, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), York Peppermint Pattie (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|