10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 71,83g | Karb: 125,27g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Namet Dana Jambon , Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ülker Şekersiz Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|