10 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 69,19g | Prot: 67,50g | Karb: 121,78g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Ayva, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kuşbaşılı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|