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Wünsche Euch Allen, einen wunderschönen Abend 😊
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96 kg
Bugüne kadar kayıp: 56 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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652 kcal
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Yağ: 7,91g | Prot: 77,49g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Aldi Kochschinken, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Orangen, Fenchel, Rote Paprika, Limette, TAO Sweet Chili Sauce , Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Konjaknudeln, Gebackene oder Gekochte Polenta, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Arla Skyr, Albona Paniermehl. devamı için...
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sabit kilo
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