12 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3609 kcal
|
Yağ: 90,42g | Prot: 160,48g | Karb: 520,11g.
Kahvaltı: Fındık, Mlife Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti, Anadolu Mutfağı Pilavlık Yerli Pirinç. Akşam Yemeği: Piyale Makarna, Tariş Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alperenmekanda Kilo Geçmişi
|