glzelf Günlüğü, 12 Şub 22

glzelf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

89 ile çıktığım bu yolda, hedefe 1 kala... bunun haz ve mutluluğu tarif edilemez... şimdi tadını çıkara çıkara kilo veriyorum 🙏🌺

61 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Şubat 2022:

1557 kcal

Yağ: 42,22g | Prot: 49,67g | Karb: 111,32g. Kahvaltı: Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Patatesli Omlet, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Piyaz. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold. devamı için...

2466 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 55 dakika, Apple Health - 23 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Ay ne güzel ya maşallah 🧿 Allahım banada nasip et 70 olayım yeterli 💜

12 Şub 22 üye tarafından: kelebek1111

teşekkür ederim 🙏🙏 inşallah ☺️

12 Şub 22 üye tarafından: glzelf

Aferim. Biz dombili levelindeyiz daha 😁

12 Şub 22 üye tarafından: Ennaturel

nasıl bir diyet uyguluyorsunuz acaba ☺️

12 Şub 22 üye tarafından: zelis33

Kac ay surdu

13 Şub 22 üye tarafından: jdjfjjfjfkkfkfkkkg

maşallah 🔥

13 Şub 22 üye tarafından: crazypowergirl@

Uzun zamana yayıldı aslında, özel bir diyet uygulamadım, diyetisyen desteği de almadım. Gerçekten boğazı kesince gidiyor. Yanına spor ekleyince ise daha hızlı gidiyor

14 Şub 22 üye tarafından: glzelf

Totalde 2 yıl sürdü.. yavaş yavaş ama güzel bi yolculuk. Hala da devam ediyorum. Artık hayat tarzına döndürdüm çünkü bu görüntünün verdiği haz ve tat hiçbir yemekte yok..

14 Şub 22 üye tarafından: glzelf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

glzelf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

glzelf Günlüğü, 12 Şub 22

Yorum Gönder

glzelf Kilo Geçmişi