13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 112,18g | Karb: 148,82g.
Öğle Yemeği: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İzmir Tulum Peyniri, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, Bahçıvan Labne, Findux Ballı Fındık Ezmesi , Koska Diyabetik Helva 🧈, Siyah Zeytin, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sütaş Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Atom 🌶🍚🥫, Bal, Pınar Hardal, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Balık Dünyası Somon Dilim. Aperatifler/Diğer: Şekersiz İrmik Helvası 🍘🍯. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 7 dakika, Eliptik Bisiklet - 5 dakika, Leslie - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
tebrik ederim Katherine 👏Sen buralarday mıydın yeni rastladım 😊
15 Şub 22 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Teşekkürler, merhaba Sevda 🙋🏻♀️ Eskisi kadar aktif değilim. İpin ucu kaçar gibi oluyor, geri tutmaya çalışıyorum 😅 Tamamen gidemedim.
15 Şub 22 üye tarafından: katerinapurry
|
15 Şub 22 üye tarafından: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|