14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 63,94g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Balkabağı Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Light Süt, Leblebi. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
olur öyle grlar iniyor çıkıyor 😊
15 Şub 22 üye tarafından: SevdaSolak13
|
Aaah ah işte benimki çooook inip çıkıyor
15 Şub 22 üye tarafından: Jale64
|
Olur olur hepimizde duruma göre inip çıkmalar olabiliyor 😊
15 Şub 22 üye tarafından: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|