14 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 82,19g | Karb: 140,41g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Перекресток Авокадо . Öğle Yemeği: Перекресток Авокадо , Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, ВкусВилл Буррата. Akşam Yemeği: Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Яйцо, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Aperatifler/Diğer: Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Камилла, ты заключила сделку с дьяволом? 😅 в чём секрет?
14 Şub 22 üye tarafından: @Pure_water
|
Кать, я болела же долго.. и не треню уже 3 недели и ещё неизвестно когда в зал. На той неделе вообще дефицит жесткий был(((( так вышло, не могла я есть. Вот, восстанавливаюсь.
А так, секрет стандартный, в дефиците калорий.
Все как всегда, ничего нового)))
14 Şub 22 üye tarafından: Kamilla.N
|
Понятно, выздоравливай 🤗🤗🤗
14 Şub 22 üye tarafından: @Pure_water
|
15 Şub 22 üye tarafından: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|