|
Einen schönen Abend wünsche ich 😊
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 10,54g | Prot: 85,45g | Karb: 20,17g.
Kahvaltı: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, TAO Sweet Chili Sauce , Knorr Gemüsebrühe, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Bratwurst, Zwiebeln, Chinakohl, Rote Paprika, Champignons, Mais, Edeka Hühnerherzen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|