17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 61,07g | Prot: 64,49g | Karb: 250,93g.
Kahvaltı: 커피, 사과, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. Öğle Yemeği: 김치, 파전, 조미김, 멸치볶음, 마늘쫑무침, 계란후라이, 동원 리챔 프로틴, 밥, 농심 너구리 컵. Akşam Yemeği: 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 감말랭이. Aperatifler/Diğer: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|