17 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 229,41g | Karb: 220,23g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Premier Nutrition Cereal, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Premier Nutrition Cereal, Pop Secret Butter Popcorn, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Pita Gourmet High Protein Pita Pockets, Navels Oranges, Cuties Mandarin Orange, Apples, Cheese. Öğle Yemeği: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Hy-Vee Colby Jack Cheese, Pita Gourmet High Protein Pita Pockets, Great Value Egg, Egg, Carrots, Apples, Trader Joe's Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|