18 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 52,96g | Karb: 91,66g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Mercimek Ekmeği, Mercimek Ekmeği, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Ekmeği, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|