13 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 61,43g | Karb: 84,68g.
Kahvaltı: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Protein Pankek, Köy Ekmeği, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem. Akşam Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Beyaz Peynir, Kıymalı Makarna, Tavuk Baget, Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|