20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3034 kcal
|
Yağ: 122,80g | Prot: 116,65g | Karb: 417,03g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Untad Form Light Ekmek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Performans Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Nesquik Çokokare, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Aytaç Pastırma. Öğle Yemeği: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, Ülker Altınbaşak Grissini Kepekli. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|