|
Dünkü pizzaların direk etkisi 😅
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 130,72g | Karb: 302,75g.
Kahvaltı: Pınar Tost Dilimli Peynir, Untad Büyük Tost Ekmeği, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nesquik Çokokare, Performans Fıstık Ezmesi, Domatesler, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Untad Form Light Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Aytaç Pastırma. Öğle Yemeği: Big Joy Predator, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: SSN Command Quadro Whey, Bezelye Yemeği, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Simbat Sarı Leblebi, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Sevgili Burak,yakalandın 💪🏻🔫😂bicepslerine bunu yapmamalıydın
21 Şub 22 üye tarafından: 10101011111211121
|
21 Şub 22 üye tarafından: burakrak
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|