11 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 62,53g | Prot: 77,64g | Karb: 208,44g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Domatesler, Şeftali, Müsli (Cappuccino&Çikolata), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Nutella Nutella, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Algida Nugger, Kadayıf, Yumuşak Ekmek Çubuk, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|