22 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 76,76g | Karb: 72,48g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Düğün Çorbası. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ülker Kepekli Grissini, Şekersiz Türk Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Levrek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|