23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 56,25g | Karb: 169,73g.
Öğle Yemeği: Kıymalı Makarna, Yeşil Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Yemeği 🥒🍲. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Turp, Performans Ketçap, Performans Mayonez, Banvit Piliç Nugget, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, İstiridye Mantarı, Sütaş Kaşar Peyniri, Domates Çorbası 🍅🍵. Aperatifler/Diğer: Mısır Kavurga 🌽, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Abdurrahman Tatlıcı Tahin 🍶. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 27 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|