23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 58,08g | Karb: 208,62g.
Kahvaltı: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Bio Apfel-Birnenmark. Öğle Yemeği: Beckers Bester Ananassaft, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Real Quality Gegrillte Artischockenherzen, Oatly Hafer Haver Kakao, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aperatifler/Diğer: ültje Linsen Crackets Oriental, Knalle Popkorn Weiße Schokolade Salzbrezel. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 16 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|