24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 46,80g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Pınar Süt Tam Yağlı, Performans Granola. Öğle Yemeği: Şekerpare, Kırmızı Lezzetli Elma, Greyfurt. Akşam Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Pilates - 35 dakika, Apple Health - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|