|
101.gün
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 61,01g | Karb: 9,76g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Zeo Zeytinyağı , Simbat Kabak Çekirdeği, Ceviz, Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik, Torku Krem Peynir, Siyah Zeytin, Marul, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Akşam Yemeği: Marul. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|