25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 77,75g | Karb: 189,38g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Kahve Dünyası Lavi Çikolata, Karnıyarık. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Zeytinyağı, Taze Makarnalar (Pişmiş), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Harras Çiğ Karışım, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|