26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1878 kcal
|
Yağ: 99,12g | Prot: 67,51g | Karb: 168,66g.
Öğle Yemeği: Alpro Hafer & Mandel, Alpro Hafer & Mandel, Alpro Hafer & Mandel, Alpro Hafer & Mandel. Akşam Yemeği: Alpro Hafer & Mandel, REWE Bäcker Brötchen , Wildschweinbratwurst, Alpro Hafer & Mandel. Aperatifler/Diğer: ültje Linsen Crackets Oriental, Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, ültje Linsen Crackets Oriental. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|