Третий день на стрессе просто жру…
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 183,09g | Prot: 76,62g | Karb: 155,48g.
Kahvaltı: Блинный торт, Nescafe Dolce Gusto Американо, Campina Сливки 10%. Öğle Yemeği: Чай, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Милка Шоколад Молочный с Шоколадной и Молочной Начинками и Печеньем. Akşam Yemeği: Блинный торт. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
Yorumlar
Я вас понимаю…Третий день не могу справиться с чувством тревоги и эмоциями…кроме конфет ничего не могу есть,на улицу не хочется выходить…апатия… как итог +1,5 кг
26 Şub 22 üye tarafından: featsoul
|
26 Şub 22 üye tarafından: Natalka.K.
|
Наташа, я очень надеюсь что скоро закончится, но последствия происходящего будут катастрофические.. для экономики, торговли, туризма.. да для всего и для всех. Жопа будет адская.
26 Şub 22 üye tarafından: @Pure_water
|
Как говорится в анекдоте про глистов: «Это наша Родина, сынок». Прорвёмся, Катюша!
26 Şub 22 üye tarafından: @Холли
|
блин проснулась съела они конфеты !!! как избежать срывов?
26 Şub 22 üye tarafından: Аниволог
|
Аниволог, да если бы я знала… Постарайтесь планировать белково-жировой завтрак, после него дольше есть не хочется.
27 Şub 22 üye tarafından: @Pure_water
|
Лучше жрать и набирать/"стоять, чем не жрать и набирать/"стоять/" 😜 вот Я, например, эти три дня не успеваю есть совершенно. Завтрак в 6 утра - 2тоста с маслом и сыром+ киви или банан, обед в 7-8 вечера и это либо мясо по-французски с овощами либо творог с "чем-то". Я думала, там в килограммах отвесы исчисления, а нет... 😝😂
28 Şub 22 üye tarafından: BigAssInn
|
Инесса, Три дня это мало времени, вот с месяцок такого режима - не заметишь как штаны 👖 будут спадать 😁
28 Şub 22 üye tarafından: @Pure_water
|
Неа. Я на выходном пополняю то, что не дополнила в будни😄
28 Şub 22 üye tarafından: BigAssInn
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|