1MiaL Günlüğü, 26 Şub 22

1MiaL Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,6 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 14,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Şubat 2022:

1308 kcal

Yağ: 64,98g | Prot: 58,89g | Karb: 129,60g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Ekici İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Düğün Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Süt, Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

74leri görmek için iki haftadır bekliyorum. Sporsuz çok ağır gidiyor malesef

26 Şub 22 üye tarafından: 1MiaL


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

1MiaL Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

1MiaL Günlüğü, 26 Şub 22

Yorum Gönder

1MiaL Kilo Geçmişi