28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 69,01g | Prot: 47,02g | Karb: 147,94g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Tadım Fındık İçi, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle %60 Bitter Çikolata, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Medjoul Hurma . Akşam Yemeği: Salça, Soğanlar, Zeytinyağı, Pişmiş Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|