28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 112,25g | Karb: 133,57g.
Kahvaltı: Kandil Simidi, Portakal, Roka Marulu, Maydanoz, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Mlife Organik Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Soğanlar, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Kırmızı Lahana, Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Haşlanmış Mısır, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|