28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 101,44g | Prot: 74,85g | Karb: 17,35g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Kıyma, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Gelincik Haşhaş Ezmesi. Akşam Yemeği: Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|