|
Güzel bir sabah. Bel 62cm oldu sıradaki hedef gelsin " 59cm "
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 34,23g | Prot: 65,80g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Yumurta, Domatesler, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , İçim Taze Kaşar Peyniri, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kivi Meyvesi, Hindistan Cevizi, Avokado, Migros Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|