|
80,60
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 52,69g | Prot: 49,97g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Et Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Muhallebi, Karışık Yeşil Salata, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpil beytut Kilo Geçmişi
|